Kaloriendefizit intervallfasten

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Eine beliebte Form des Intervallfastens ist die Diät: An fünf Tagen in der Woche darf man wie gewohnt essen, ohne Kalorien zu zählen. An zwei Tagen wird die Nahrungszufuhr bei Frauen auf Es ist ratsam, zwischen zwei bis maximal sechs Monaten im moderaten Kaloriendefizit zu sein, sodass der Stoffwechsel noch gut und normal funktionieren kann. Sei nicht zu streng mit deinem Körper: Solltest du an ein oder zwei Tagen in der Woche nicht im Defizit liegen, ist es nicht tragisch. u977-34 u136-21 u878-31 u232-29 u805-36 u629-21 u129-39 u224-31 u174-25

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